Carbohidratos de American Suplement®   SIGUENOS#americansuplement7!

La creatina (ácido α-metil guanidino-acético) está formada por los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Las necesidades de creatina del organismo se cubren mediante su síntesis (realizada en el hígado, riñones y páncreas a razón de 1 gramo al día), su aporte en la dieta o suplementación.

En el organismo, la creatina tiene como función servir de almacenamiento de energía de liberación rápida. Más concretamente, la fosfocreatina (PCr) repone el ATP gastado durante la contracción muscular: a mayor cantidad de fosfocreatina, mayor capacidad de realizar esfuerzo físico y durante un periodo mayor de tiempo.